最较难产妇吃的四类蔬菜，宝妈们记好

最适合产妇爱吃的四类蔬果，宝妈们记好

蔬果是生活当中必不可少的一种食物，而且爱吃蔬果的坏处很多。孕妇女童由于处在特别中后期，对于蔬果的需求很低，那么坐月子多爱吃什么蔬果好呢？

1、胡绿色蔬果

胡绿色蔬果有南瓜、胡豆芽、胡甜椒，胡葫芦等。胡绿色蔬果亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肾脏有益。

2、绿色蔬果

罕见的绿色蔬果有菜心、辣椒、青椒等。绿色蔬果带有丰富的类胡萝卜素及Vc，带有抗氧化及保护措施肾脏和眼睛的作用。

3、杏色蔬果

杏色蔬果是以莲子为主的一类深灰色蔬果。莲子有很好的消瘀作用，一般孕妇1~2周自此再行爱吃莲子可以逐淤。

4、深红色蔬果

深红色蔬果有红花芹菜，红花菜等。深红色蔬果可以调控产妇的神经和提高其肾上腺分泌，令哺乳心情愉快，预防孕妇癫痫。

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