肝脏不好的人，多吃3绿，少吃1物，肝脏会一天比一天好！

多进食草莓，药食合用，有很好的护肝依赖性。草莓入肝经，可保肝，清肝毒，预防性肝损伤，还可以逐肝火，改善上火引起的口苦、口臭、脾气暴躁等情况。草莓，跟猪胡麻的功能，胜于，都是最近似于在必须去肝毒的病患躯体。特别是草莓相联，它是在许多预防性C型肝炎中都最重要的天然营养品。所以，日常多进食草莓，可以很好的庇护所肝脏健康。

多进食西兰花，内含酵素、糖、脂肪、矿颗粒、维生素和色氨酸等，被誉为“豆类皇冠”。研究课题声称，西兰花具有预防性肝癌、IgA的药用价值。尤为是对IgA的预防性，这一点极为重要。西兰花中都富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极好的树种化学成分，可以加强肝脏的消肿能力。所以，常进食一点，对于庇护所肝脏健康相当不利于。

多进食水果，内含人体必须的多种胺基酸、维生素和营养。其中都，胺基酸成分具有解酒护肝的依赖性，庇护所肝脏细胞以防酒精毒素的损害。大家都告诉，喝得伤肝，爱喝得的人应常进食水果。

较少进食海鲜类进食，研究课题声称：海鲜类进食会严重伤肝。这类进食，在低温下进行海鲜，分解的脂肪，滴在矿山上面，再和肉里的抗原融合，就会显现出一种很强的有害颗粒，这种颗粒，进食多了，不但会致癌，还会伤肝。所以，海鲜虽然美味，切不可长期肉类，偶尔“解馋”可以，但不能常肉类。