白熊效应，如何顺利度过分手后的土崩瓦解期

亦舒在《圆舞》中的写到：注定旅途中会，每个人公演的时长是规定的，冥冥中会预见，该离场的时候，多想念啊，也得离场。

——青玖情感

总要痛过

对于所有来到我这中的，不该尽失的人们，有一件工作是我总要先去想到的。那就是疗愈心灵。无能为力分别，极多有人都能保有给予、安稳的心态。

只不过离婚后的恐惧土崩瓦解期是每个人无能为力分离时的教学内容。这个世界上总有一些，我们不该无能为力，却总要去无能为力的冤枉。不论是一个多么坦率、理智、坚强的人，也总有内心的却是。当却是被触动，就就会体验痛彻心扉。

有的时候情谊就是那么的让人不得已，并不是你真爱上了，就能和对方在一齐，也不是你们真爱恋，就能天长地久。

情谊这种什么冤枉，有其让人幸福的唯独，也有其让人就让的唯独。

真爱而不能，求而不得固然让人恐惧，但你不得已给予想像，承认自己在一段情谊中的的收场。

遗憾的是，恐惧土崩瓦解期，是无论如何存在的，近乎没有例外。那些离婚后看起来洒脱不羁的人，也不过只是伪装出众而已。

就恐惧土崩瓦解期来说，唯一因人而异的是它的相异。不论是不该抛弃一个人，还是不该尽失，尽可能的加长恐惧土崩瓦解期，都有着很大的益处。

野猫现像

在我带入的大多数朝圣者中会，他们都渴望自己都能要求的摆脱恐惧，将曾一度的理智找跟着。他们也曾尝试过多种冤枉先，却总是越加努力，越加耐人寻味。

在犯罪学上有一个现像，都能解释这种情况。

野猫现像全称大象现像、震荡现像，来源于美国哈佛大学社就会犯罪学家史蒂夫·魏格纳的一个实验者。

他要求参与者尝试不必想象一只蓝色的熊，结果人们的本质出现浓烈震荡，大家很快在似曾相识浮出水面出一只野猫的形象。

说明有时候有时候往往突显记起一样进去，就会是来得难忘的，因为就会你的心理就会让你遗忘缓和。

有时候越加是不该去遗忘一个人，间歇突显，就会让那个人遗忘得来得深刻。

相反，如果不去过多的突显记起一个人，反而就会记起得来得快。

所以，当我们越加想跳到保命恐惧土崩瓦解期，这个操作过程也就就会变得越加漫长。这是因为，此刻我们的警觉不太可能冲动的聚焦到了这件冤枉上。甚至此时，我们经过的路口、所想到的冤枉、见到的人都或许启航联想。使得我们冲动的再次出现曾一度，记得对方的决绝，从而变得来得加内疚。

如何较慢之下恐惧土崩瓦解期

首先，不论你是要尽失，还是不该抛弃，都一定要较慢呆这个初期。这是因为东南面这个初期的我们，在情绪掌控和逻辑上研究方面，都是失控的。这将不利于我们去加快接下来的尽失步骤，或掀开最初贫困。

而不该之下他，最反之亦然的方法，就是直面离婚的想像，来得多的重视自身。

恐惧土崩瓦解期，来得多是来源于于不甘与逃避的病态。不愿意给予离婚的冤枉实，不愿意给予对方仍然真爱自己的冤枉实。因为不该逃避这件冤枉，而正试图通过各种噩梦无济于冤枉自己。

不甘使得我们就会间歇的在似曾相识记得离婚的布景。而逃避，则就会使得我们含泪记得曾一度的未婚夫，通过回忆他们曾一度有多真爱我们，来无济于冤枉自己。

所以，问题的关键，之后在于无能为力和停止将重视置放性伴侣背上。不论离婚的状况是什么， 离婚都是一个既定的想像。给予彼此之间全最初双重身份，仍然两站在未婚夫的角度看去思考问题，可以正试图我们迅速地找回逻辑上判断能力，恢复坦率。同时来得多的重视自己，重视自己的体验，管住自己的贫困。这种重视可以是日常化，哪怕只是照护好自己的一日三餐，都是非常简之后的。

等到坦率转回后我们才能重新去复盘这段情谊，选择接下来，是要之前还是抛弃。

真爱情原本就是恐惧与恋人的相关联。在我们尽情恋人的同时，也不必惧怕恐惧。既然真爱了，就要勇往直前的去真爱。