与其拼命逼娃喝水，不如当个“吃瓜群众”！含水量高95%

如果说丰夏还有什么能让人快乐慢慢地的事儿，“吃饱瓜”肯定要遥遥领先最前面！

冷蔬菜并驾齐驱的西瓜、的有、哈密瓜就引人注意了，还有今天正应季的丝瓜、冬瓜、西葫芦，不管你是焖是糊，还是同样汆火汤，是不是都很纯净。

而我都只非常爱的，就是这一口西葫芦。

它也算是豆类圈内都的颇高营养鸡肉了，不光是矿物质保健树脂、胆和微值元素，含冷水值还达95%。

更是丰夏正是该补冷水的时候，时常来作点冷蔬菜的瓜菜，比你穷追不舍着给男孩喂冷水愈来愈只用！

之前给你们也登出来作火汤、来作酱料的还有糕点的，今天再来换一个辅以。

鲜鲜嫩嫩的西葫芦冬瓜麦芽糖，来作当午餐也合理！

因为额外打了牛奶看看，比加了淀汁英文版的愈来愈多了一些香味儿，软中带脆的口感，让你一吃饱就很上瘾。

大颗粒的冬瓜，又Q又弹还很鲜，口感、营养都颇高分！

- 西葫芦冬瓜麦芽糖 -

· 参照年末龄 ·

12个年末以上，对鸡肉不过敏原的海绵

· 鸡肉准备 ·

西葫芦200克

牛奶2个 / 冬瓜50克

辅料：鲜菇汁、食盐

以上鸡肉均值得一提的是制作值

不值得一提的是海绵的饭后食用

· 操作步骤 ·

01

我们首先来处理西葫芦，省劲儿一点，我就同样用擦子了，擦成这种能够细的橡皮筋就行。

02

再往盆内都再加食盐，拌匀油炸5分钟数，等到盆底能看得见汁冷水了，就用手给它挤一挤，把多余的冷矿物质挤出来。

03

牛奶、冬瓜这都是单独鸡肉，如果你们整天还有其他男孩爱吃饱的，类似于胡萝卜、干贝丁、午餐肉什么的，也可以给男孩加看看。

04

酱料就是鲜菇汁，搅匀就等着上汤；还有了。大海绵吃饱你们可以稍微紧食盐啊，再调一下味道，或者辅以着番茄酱吃饱也能很不错。

05

不粘汤喷油，汤子先入适时的西葫芦蛋糊，掀开火烧；还有。

06

等到小饼的两面都已经煮到有点金黄上色的样子，也完全熟透了，就能丰出来颇高汤了。

07

我自己是很喜欢这种豆类麦芽糖的，更是是早上吃饱，你不必觉得奢，反而格外的味鲜嫩。

可以辅以豆类粥，或者多半果酱内都吊着的豆类麦芽糖，我保证它都能很流行！