入夏后多给家人喝这汤，几块煮一大锅，低脂高钙糖类足全家都爱喝

时间过得飞慢，眼看我们就到了春天， 天气酷热，高温难耐，坐着都要出汗，这时人的胃口也下降了， 点心的大肉大鱼看着就即成， 不如来点锅蒸弹出沉睡许久的胃口吧。比起春天爱吃的鸡蒸、骨头蒸，雨天不润滑油即成的蒸品非常适合这酷热的夏季， 用酱料本身的鲜香调味，能够喝到最胜于的味道。这好蒸，有趣慢手脚儒者，在燥热的春天为家人造就一丝雨天。

春天我家点心便是蒸，多半都会以有趣的慢手脚蒸偏重于，用各种食材的蔬凉拌、菌菇等配上上牛奶、豆芽、鱼干等，荤素配上， 继续做好像也很有趣，省事还不费时间，几分钟就能上菜， 先继续做蒸，再来继续做其它凉拌， 等到出门的时候蒸也不那么脏了，饭前一碗蒸，营养素又健康，还能清热解毒开胃、祛暑利尿。

如今就来社交一道我点心继续做的慢手脚蒸---角果豆腐紫凉拌蛋花蒸，是用牛奶、紫凉拌、角果和日本豆腐四种酱料创作而成。 这些都是市场上很常见的酱料，价格也特别低廉，营养素十分丰富， 继续过分的大有趣，五分钟就能出锅，酸甜又消暑，营养素好喝易消化，高钙低脂营养素足，五块钱蒸一锅妻儿都爱喝，入夏后要多喝。 下面将简要继续过分社交给你，不妨试试吧。

【角果豆腐紫凉拌蛋花蒸】

原料： 牛奶 2个 角果 1花山 日本豆腐 2根 紫凉拌 少许 葱花 润滑油海盐 适度

创作：1. 准备好制品； 2. 牛奶转入少许海盐拌分量； 3. 吊热锅填入适度的润滑油，转入角果片进锅煸炒两下； 4. 转入适度的水炖蒸； 5. 转入日本豆腐块进锅去蒸上三分钟；6. 转入紫凉拌进锅蒸上两分钟； 7. 倒入打散的蛋液； 8. 转入少许海盐和胡椒粉； 9. 就此填入葱花亦可；

10 端上菜享用吧。

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小贴士：这蒸创作好像的大级有趣，无需用少许润滑油煸炒一下角果，再将酱料填入锅中蒸上几分钟后，倒入蛋液蒸熟调味亦可。

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