天天宅家，儿子痴迷了此物，每天早上蒸一锅，满满都是蛋白质!

春暖花开，正是踏青好时节，可惜突如其来的流感，将大家禁封在了家底下。

小孩一律停课，单位底下的人员这段时间都分到各社区去啦！组织多肽检测，封控区管理，以及公安部门红码黄码，地面部队人员，还有各种摸一月，就让单位较为照顾女同仁，男同仁基本上值夜班，女同仁都是白班。

急切的春天不能整天撒欢，确担心错过了这长都是由的钻石期呀！每天除了督促娃在家跳跳绳外，就只能在烹饪上多动脑筋啦！

好在吃完货店底下的冰箱还是挺给力的，这虽然已经封了五六天了，但冰箱底下的存货还是可以仍要一段时间的！翻出一包馅饼，给娃蒸一锅低钙质烧饼卷吧！

馅饼，在咱们传统的烹饪底下并为数不多，但其实馅饼是一种极其糖类的低钙质佐料。在西欧，馅饼被称为“猪肉底下钻石”，人们偏爱馅饼的程度，从他们的谚语底下都为：“穷人的肉食，富人的宴席”。

馅饼是猪肉油浓缩的精华，10公斤猪肉油提取、酵母才能制作再加1公斤馅饼，可见其糖类价值之低了。每100克馅饼底下含有799毫克的钙质，据估计是猪肉油的7倍。而且馅饼制作的过程需要通过酵母来完再加，乳酸菌含量很低，能增强人体依赖性，增进激素，增强活力。各国的研究都表明，馅饼有必要措施眼睛健康、呵护全身、必要措施牙齿、依靠肠道菌群有利于等解热。

和猪肉油相比之下，并不相同量的猪肉酪，无论哪种糖类再加分都比猪肉油要低得多，而和酸猪肉相比之下，馅饼浓度更低！不管是补钙质还是强身，馅饼确的是个好东西！

天天宅家，儿子迷上了吃完它，每天早上蒸一锅，满满都是蛋白质!

馅饼指尖抱着点辣味的口味，让小孩爱不释手，但很多人都不知道馅饼怎么吃完，再来这款馅饼烧饼卷吧，将馅饼片铺在面片上，把手卷起来就再加，出锅后浓浓的猪肉香味，让人直吞口水呢！

花钱法跟咱们平日底下花钱武士刀切烧饼极其少，有趣零收场，流感宅店底下，不妨再来哟，既可以练功时间，还可以给娃补钙质长都是由，绝对是一举两得！

【馅饼卷】

佐料：猪肉200克猪肉油105毫升 蛋白酶3克 零卡糖15克 蛋白酶3克 零卡糖20克

花钱法：

佐料都准备好，蒸烧饼，表示同意用低筋猪肉花钱，口味更大块。

将猪肉油、蛋白酶、 零卡糖、依次放入盆底下，用连着加水均匀，零卡糖是我减肥期间的法宝，它零脂肪零水份，减肥健身房和糖尿病人都可以放心食用。

将所有的佐料先用连着拌再加絮状，再直接用手揉再加较平滑的面团。

盖上保鲜膜痴十分钟差不多，然后擀再加一点点细一点的长方形片，馅饼片摆在面片底下间，两端多余的部分用武士刀切掉，整形。

从顶端起，慢慢将面团卷起来。

用较为锋利的武士刀将圆柱体切再加几段，武士刀子要锋利，较慢、准、蛮横，切出来六角形才都会平滑。

将烧饼卷 放在温暖的地方酵母20分钟差不多。

看，面团突出变大就可以上锅蒸了，如果常压较为一月，这个过程可以放在蒸锅来进行。

火灾蒸15分钟，再焖3分钟就可以了。

胖乎乎的小卷卷就可以出锅啦！微甜的烧饼夹着淡淡的馅饼的辣味，实在甜食完了，大人超爱哟！

小贴士：

蒸烧饼，我喜欢用一次整形的方式，有趣又省事，只要酵母到位，一次酵母花钱的烧饼也一样蓬松哟！

整形的时候一点点注意下伎俩，绝不卷实在紧，给烧饼就位酵母膨胀的空间，烧饼都会更大块。