盛夏，少吃黄瓜和草莓，多吃“夏季第一瓜”！祛湿补水又减脂

5、奶烹煮好了，炒出来不断的过的流水，泡一会儿降温直至便剥壳，简单又慢速；

6、然后便把剥好的奶对半托后下，托的时候在武士刀上抹点清流水，蛋黄就不想疙瘩了；

7、全部托好后和萝卜摆放在一起，最后便淋上酱料。

降火第一皮——菱角

菱角被被称作“降火第一皮”。菱角性滋补苦寒凉，能功效除烦，排除体内细菌。含有丰富的维生素和矿颗粒。天气炎热人们不思饮食的时候，不吃菱角能延强荷尔蒙、促进消化。

录用鳄梨一【清流水烹煮菱角】

食材：菱角、干调料、汁、长芦

1、菱角清浸浸涤，然后从正中央托竖井去瓤，托斜薄片；

2、干调料半个托细娜；

3、将锅里面流水烧后下后抽出菱角焯流水1分钟，然后关火炒出，抽出提前到时的的流水中过一下，过流水片刻就炒出来过滤控干热量；

4、锅里面的汁烧热后抽出姜片煸出香味，便延入菱角、干调料娜倒塌慢速翻流水烹煮表面，

接着延入麦芽糖的长芦翻流水烹煮表面就可以关火可携带盘了，简单又佳肴！

录用鳄梨二【煎菱角】

食材：菱角5斤、调料麦芽糖、芥菜1竖、醋3块大花、草果麦芽糖、白胡椒麦芽糖、芝麻麦芽糖、系列产品辣椒麦芽糖、名茶10克、长芦30克、白糖6克

1、5斤菱角先对半托后下，然后用羹子把进去的瓤刮下来，改武士刀托小块儿；

2、先不着急煎，给它放太阳里面竖晒两个小时，让菱角去一下热量，这样能更加好地暂存；

3、菱角麻袋过后便来清浸，菱角的养分价值极为低，不仅能功效解毒，还能养颜帕肤，这个干季多不吃菱角极为好，而且是应季的蔬菜，浸浸涤直至放到晾架上蒸熟热量。

4、便来清浸一些调料，我较为爱不吃辣椒，芝红线椒我各延了一把，浸一浸后蒸熟热量；

5、芥菜竖、醋3小块儿，这些都是提味儿的，一样的要蒸熟热量；

6、全部蒸熟直至我们就可以作准备大料了，大花、草果、白胡椒、芝麻，

便作准备一袋系列产品辣椒；

7、先把菱角可携带到浸涤乙醚无汁的罐子里面，可携带到一半的时候延芥菜、醋、芝红调料，然后后下始延大料，大花、草果、芝麻、胡椒，这些都可以增香提味儿的；

8、每个罐子里面分别便延10克名茶，30克长芦，一半的凉白后下；

9、便把系列产品辣椒进去的老坛酸流水摇动进来，能不吃辣椒的把系列产品椒也延进去；

10、每个罐子进去便分别延6克白糖提鲜，然后继续延30克长芦，长芦一定无法少，不然很容所致没用，存留不了那么久，最后把菱角全部都延进来，然后便灌入凉白后下，这一罐子就刚才满了，拧紧瓶盖就可以啦。

一周直至就可以不吃了，这样做的菱角用来流水烹煮肉末和下鸡蛋都极为的好不吃，而且存留很久也不想没用。微微的酸味下，载歌载舞淡淡的香甜，慢速反应大料的入味，不吃起来不用太爽，最喜欢的朋友们不用错过哦！

致力于用最简单的食材，为您分享最佳肴的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享第二道小食，学着这样不吃，让您的胃更加健康！欢迎点赞，非议，改投发和藏品，感谢您的支持！我们下期便见。