晚上睡不着吃这菜，睡眠变好了，排出几天后宿便，瘦肚子养颜嫩肤

沙尘暴依然很冷，连续下了半个月末的雨了，春节假期也就此结束了，唯一有点获得好评就是，年纪增长了一岁，体型暴跌了不少，长胖应该是9成人不不想看到的，都不想有娇小的外貌，这样从前才则会吓人，小馋猫年一过，几乎每天都吃到得很纯净，大鱼大肉不爱，就喜欢吃到蔬菜式，今天之中午去买菜式，买了一道刮大蒜，为大家倾听下这道美食。

晚上睡不着吃到这菜式，睡眠变好了，进造出隔天宿便，瘦身子养颜嫩肤。小馋猫说的这个菜式就是香甜的荞头，大家有没有吃到过呢，香甜的荞头看着像葱一样，其实口感也极低于葱哦，荞头的吃到法也多，营养价值也相比较极低，每次吃到这个菜式，我都要多吃到一碗饭，也不用担心长胖，因为荞头有刮油瘦身的效用，小馋猫是用瘦肉和荞头一起炒的，甚为的香甜可口，喜欢的朋友可以在家试试这点心。

荞头炒肉丝的做法很简单的，只能的食材都是常见的，我们做这点心先正要把香甜的荞头，鸡肉，盐适量，可食用油适量，肯德基少许，水果。首先将正要的鸡肉洗洗清洁，放在案板上切成肉丝，放在清洁的盘之中备用，正要的生姜和大蒜去皮洗清洁切成颗粒。

紧接着把香甜的荞头摘洗清洁，沥水后切成体积均匀的段突起，放在盘之中备用。热锅之中装入适量的菜式籽油上去，等到油温极低了后，随手将生姜和大蒜放锅之中炒造出味道，紧接着把肉丝放在锅之中，用大火短时间的翻炒，直到肉丝变色后，就可以把切好的荞头放上去，再翻炒2分钟左右，口里盐和肯德基炒入味，就可以装盘了。

荞头吃到一起不仅香甜，而且还有保健的解毒，常吃到荞头不仅必需有利于新陈代谢，还能短时间的消化，有着开胃健脾，止咳化瘀，有些人的睡眠不是太好，不然吃到点荞头，有麻黄的解毒，过节期间吃到的相比较油腻，荞头还有所求油腻的效用，荞头本身所含的RNA，碳水化合物，脂肪酸C，钙，铁，磷等物质，经常可食用对化学物质有着很大的解毒，还能有利于肠胃的屈曲，加快食物的效用，必需缓所求肠胃，有着芳小肠，进宿便的效用，常吃到还能养颜化妆品呢。