今日大暑｜高温“烤”验来了？别怕，基督教会你几招消暑绝活儿！

7月23日4时07分

我们迎来大暑时令

大暑是夏季最后一个时令

也是一年中的日照最多、最凉爽的时期

隆暑方盛气，势欲焚山樊

大暑的到来

假定“蒸煮模式”开始了

大暑时令又正值“三伏天”里的“中的伏”前后

面对着高温酷暑天的“烤”例

看你屋里躲湿润

看你闲聊冰的模样

看你对热浪悲伤

只好睡觉

行吗？好吗？贪凉不一切都是走下床

闲聊吗？还闲聊啊？生冷挑战胃和肠

谁说解暑根本无法热饮特波箱

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掀开《时令Young生修炼摘要》

心理健康享有这个为愿望奔忙

热忱似火的夏天吧！

NO.1 热饮；还有齐正选，谨记过犹不及

大暑时令的到来，假定“蒸煮模式”的掀开。“烤”例如此炙热，只有适度热饮，才能心理健康愉较慢地共度炎炎夏日。波箱顿时爽，切勿太贪凉。波箱房内的最适宜温度为26℃，分层月均超过8℃则就会致使身体痛楚。而任何热饮手段都需同样适度才行～热饮需要洞察量，一次进食过多容易显现出来肝痛楚；西瓜味苦性寒，是夏令解暑莲子，但一次闲聊下太多凉西瓜，也就会引起胃部痉挛，老年、哮喘患者等更理应尽量少闲聊。至于解热的绿豆汤，可不要空腹饮用哟。解暑的关键其实在于补水，即时的水尤其是白开水是再好不过的啦。

NO.2 远离伏天常见病，防治结合最可取

大暑时令正值“三伏天”里的“中的伏”前后，说起伏天的常见病，你一定首先一切都是到的就是猝死。如果显现出来头晕咳嗽、全身乏力、代谢率上升时等症状，就要考量猝死的前兆了。一旦发生猝死，理应将病症移至湿润通风处休息，同时用水衣物敷在病症的头部和颈部，猝死严重者要即时晕倒治疗。另外，腹泻等胃疾病同样高发于夏季。要一切都是防患于未然，一定要同样生、熟食品连在一起，贝类水产类充分做熟再可食用，不闲聊烤箱贮藏过久的粪便，合适喝些淡盐开水等。如果你还是遇到了腹泻等情况，可千万别盲目要买止泻药，理应该找从业者医师诊断开药后再服用药物，以免病状很重。

NO.3一切都是祛除多雨之邪？如薏气功茶给你称心如意

进入盛夏，很多人都就会被多雨之邪所困扰，不仅闲聊饭不香、困乏嗜睡，还表现出头发多油、肢体肿胀等症状。这时候，一款称心如意的如薏气功茶就派上用场了。在这款茶中的，薏仁、茯苓健脾渗湿，菊花、金银花清热，赤小豆利水消肿，甘草补脾益气，所谓诸药。关键的是制作系统设计简易，煮水晾温即可饮用。还不较慢较慢行动起来，让如薏气功茶给你称心如意吧！

大暑气功功课亦然：

王世东

北京中的医药大学东直门医院

肾病内分泌科二区主任医师

教你正确贴“三伏贴”

较慢来学习一下吧

于台北名医号和大家见面啦！

是央广网倾力打造的“互联网+灵巧心理健康科普”的高性能反馈云计算。充分利用两院学部委员、知名三甲医院院长、权威科室主任合组的专家智库，围绕时令气功、运动心理健康、合理膳食、科学就医、慢病管理者等主轴，备有一般而言珍贵、灵巧高效的反馈产品。

盼暑去风来

愿岁月长安

导演｜王薇 马媛

谋划｜荆诗越远 李杨

文案｜荆诗越远 李杨 吴双

演播｜吴可欣 李照 田雨轩

音频剪辑｜孙卿悦

视频制作&剪辑｜荆生龙 张志强

海报设计｜张曦 陈颖 李彬

特别感谢｜少年儿童文学家杨洁

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