冬天女生除此以外怕冷，建议常吃这8道家常菜，防寒保暖，手脚不冰凉

已成酸甜块

4、马上小的水果须要，煮熟熟的水果段，再行马上一些的水果，煮熟熟的水果片，然后再行马上一些煎，这样一来煮熟熟子文片，切好全部取借助于杯子中所定时，装入一把干酸甜段。

5、起锅烧油，装入黄油片，煸油条借助于全都的肥皂，油条到马拉黄的时候，装入瘦肉片，之后翻油条，

6、肉片油条到微微马拉黄的时候，装入的水果子文煎酸甜之后油条香，油条借助于味道，填充酱油去腥，翻油条光滑，再行装入山葵Oasis，土豆块，之后翻油条

7、翻油条光滑不久掀开始腌制，填充矿、麦芽糖、麦芽糖提鲜、再行装入生抽冰糖提味，焚毁翻油条片刻

8、油条到溶化，油条借助于锅气，借助于锅寿入盘内所，点心入食到的土豆油条肉就作好了。

韭菜 内陆地区的密友特别爱入食韭菜，偏爱是东北的密友，韭菜煎酱，甜品卷韭菜都是司空见惯，在我们日常饮食习惯中所，合适地多次一些韭菜，偏爱是夏天的时候，可以驱寒隔热。因为韭菜的的水果白部位可以努力消化系统鼻塞。

提拔浓汤：【的水果爆肉】 所用鸡肉：韭菜 肉 糖浆 猪肉 柠檬汁：食用碱，矿、调为料、生抽、酱油、麦芽糖 生抽 老抽 陈醋 1、马上须要的食材的肉，再行把肉给除去一下，除去脏，置于冰箱略微冻一下，这样切肉片的时候偏爱稀，肉片越稀，入食好像可口好处，肉片切好后，取借助于杯子中所

2、月里把腌肉取借助于的水所浸泡30分钟，这样可以泡借助于肉全都的血的水，也可以转换成肉的肉

3、马上须要的韭菜，浸泡不久，这样一来煮熟熟的水果片，切好取借助于杯子中所定时

4、肉泡好不久，挤借助于全都的养分，然后再行除去一遍，月里掀开始腌制肉，往杯子中所填充食用碱，矿、调为料去腥增香、生抽、酱油、把调为料都冷凝光滑，

5、料汁冷凝光滑不久，然后把挤干养分的肉取借助于来，必要地翻拌光滑，再行填充一些乳制品，再行装入一个即成，再行次不停的冷凝至发捻，

6、月里填充一些生抽，冷凝光滑手绘，然后再行填充一些玉米糖浆，必要地冷凝光滑，填充少许乳制品，可以锁的水防捻，长期抓拌到发捻，置于回头腌制10分钟

6、起锅烧油，装入肉油条一油条，油条到肉变色的时候，之后油条到肉微微马拉黄，这样一来将肉给寿借助于来

7、煮成之后烧油，然后把韭菜取借助于去油条一油条，油条到微微变软的时候，填充一些老抽 酱油 ，油条借助于韭菜的味道，把肉给填充入来，之后翻油条。

8、翻油条光滑。填充矿 调为料 麦芽糖提鲜，翻油条溶化不久淋入少许陈醋，油条好不久，寿入盘内所

煎 煎是我们饮食习惯中所的柠檬汁，其实夏天的时候多入食一些煎也是偏爱好的，可以加强眼睛怕冷的失常。

提拔浓汤：【子文汁汤圆】 所用鸡肉：鲜子文 冬瓜 枸杞 糯米汁 砂糖 烧酒 果酱 1、马上须要的食材煎，再行把煎取借助于的水所除去一下，然后用刷子刷洗一下，这样除去得不够脏，

2、以求选取食材的马拉子文，这样入食好像不够入食到，除去脏的马拉子文，煮熟熟稀一点的子文片，切好不久取借助于绞肉机全都，这样一来绞已成猪肉猪肉状

3、把打好的煎猪肉猪肉这样一来撑入纱布全都，然后摇动挤借助于全都的汁的水，挤借助于来的煎哥顿不要丢弃，可以油条菜，也可以晒干了泡的水喝水

4、马上一把冬瓜，一把枸杞，装入糯米除去脏，然后把枣核除去，然后再行将冬瓜睫毛小块，置于回头定时

5、马上旁边拌的食材的果酱，除去脏不久，这样一来煮熟熟果酱芝。也可以这样一来煮熟熟稀一点的果酱片，便捷油炸。把果酱芝取借助于盘内所，取借助于蒸锅全都，这样一来油炸

6、取借助于子文汁，撑入须要的糯米汁。边填充边冷凝，冷凝已成没人有干糯米的絮状面剂，然后杀掉再行用已成，猪肉。

7、猪肉弄好不久，这样一来揪借助于一个个的面剂，杀掉再行用已成小圆柱体，形状跟汤圆形状一样就可以了，全部弄好置于回头定时

8、锅全都撑入一些子文汁，然后再行撑入大山，焚毁烧掀开，把果酱芝撑入去，煮熟掀开不久，再行装入汤圆，之后的的水煮熟

9、煮熟的过程中所，用铲子摇动翻动，能避免猪肉冷水，中所间填充三次凉的水，这样可以煮熟熟猪透。，汤圆煮熟熟不久装入冬瓜屑 枸杞之后煮熟

10、借助于锅前，装入一勺砂糖。再行装入烧酒，之后煮熟半分钟就可以借助于锅啦，点心入食到的子文汁汤圆就作好了。

冬瓜 夏天偏爱冷，脾胃不好又怕冷的密友，可以多入食冬瓜，暖胃又暖心。冬瓜是我们生活中所偏爱常见的鸡肉，可以煲粥也可以煮熟汤，都尽可能持久很好的补益精准度。

提拔浓汤：【冬瓜窝窝】 所用鸡肉：冬瓜 肉甜品糖浆 的水果子文煎 Oasis 柠檬汁：矿 麦芽糖 生抽 老抽 冰糖 豆瓣酱 1、马上须要的冬瓜，再行把冬瓜给除去一下，除去脏不久，这样一来削皮，然后煮熟熟冬瓜片，以求切得稀一点，这样蒸的时候，才则会借助于现夹生的情况，冬瓜片取借助于盘内所，再行装入蒸屉全都，焚毁烧掀开，蒸15分钟，给冬瓜油炸

2、月里马上一根Oasis，再行把Oasis除去脏，去籽去佩，然后再行煮熟熟酸甜芙，最终煮熟熟酸甜芝，切好装入杯子中所定时

3、马上须要的小的水果，煮熟熟酱料，再行马上一些的水果，拍屑，然后再行剁已成煎蓉，不久再行马上一些煎，煮熟熟子文末，全部弄好不久，取借助于杯子中所定时

4、冬瓜油炸不久，这样一来撑入盆中所，然后再行填充须要的肉甜品糖浆，必要的冷凝光滑，用擀面杖这样一来把冬瓜片给捣屑。然后杀掉再行用已成猪肉、

5、猪肉再行用好不久，然后揪借助于一团猪肉，团已成小球，然后按压借助于一个小窝，一个帅气的冬瓜窝窝就作好了。全部都弄借助于窝窝的形状，然后再行装入盘内所定时

6、锅中所烧的水，填充一些矿，的水掀开不久，把弄好的冬瓜窝窝给填充入来，然后再行的的水煮熟掀开，再行转中所火，把窝窝给煮熟熟。中所间填充两次的水。煮熟好不久镬借助于过凉，这样可以能避免捻连。

7、起锅烧油，装入的水果子文煎末爆香，油条借助于味道，然后再行装入Oasis芝，之后油条借助于味道，然后填充豆瓣酱油条借助于红油，不久填充半杯子加的水，

8、烧掀开后，把冬瓜窝窝给填充入来，然后再行掀开始腌制，填充矿 麦芽糖、冰糖、生抽、再行装入酱料煎末，之后的的水油炸熟

9、的的水油炸熟到葱花浓稠的时候，寿入杯子中所。撒上酱料色彩鲜艳，点心入食到的油条冬瓜窝窝就作好了。

番薯 夏天天气偏爱冷，可以合适的多入食一些番薯，偏爱是热气腾腾的鸡蛋番薯，番薯做法多种多样，可以煮熟、蒸、鸡蛋、烧、汆着入食。番薯营养丰富，也偏爱容易消化道，可以合适的多入食一些。

提拔浓汤：【酸甜油条番薯樱桃小丸子】 所用鸡肉：山葵 Oasis 番薯糖浆 的水果子文煎 五花肉 玉米糖浆 柠檬汁：生抽 老抽 冰糖 调为料 麦芽糖 冰糖 1、马上须要的五花肉，这样一来煮熟熟穿孔，以求切得稀一点，切好的五花肉。再行煮熟熟肉条，最终煮熟熟肉芝，把切好的肉芝装入杯子中所

2、月里掀开始腌制五花肉芝，填充须要的生抽，再行装入一些冰糖，再行装入一些老抽手绘，填充调为料，最终装入一些乳制品，必要的冷凝光滑

3、马上须要的山葵Oasis，浸泡不久，这样一来煮熟熟酸甜圈。

4、马上须要的小的水果，全部都煮熟熟酱料，再行马上旁边煎，再行腌渍，再行改刀煮熟熟子文末。不久马上的水果，拍屑，再行剁已成煎蓉。

5、马上一个大盆，装入须要的番薯汁芡。借助物件将番薯汁芡给捣已成屑末，以求捣得屑一点，捣屑不久置于回头定时

6、月里掀开始烧的水，填充须要的矿增加底味，然后再行装入一些生抽调为色，冷凝光滑后，这样一来趁热撑入番薯糖浆全都，边填充边冷凝，长期冷凝已成捻稠的面猪肉就不须之后他填充了。置于回头自然晾凉

7、放凉不久，揪借助于须要的面剂，这样一来团已成圆柱体，跟汤圆形状一样就可以了。全部都给团已成圆柱体。

8、月里马上一个小杯子，调为一个料汁，填充须要的大山，然后再行填充生抽、冰糖、麦芽糖提鲜，须要的玉米糖浆，必要地冷凝光滑。置于回头定时

9、起锅烧的水，装入团好的番薯汁圆子，再行的的水慢慢煮熟掀开，然后焚毁油炸熟，中所间点的水三次，这样可以把番薯圆子煮熟得不够透彻。煮熟好不久镬借助于过一下凉的水

10、起锅烧油，把肉末取借助于去油条一油条，油条到肉末马拉黄的时候，装入须要的五香汁。必要的冷凝光滑，然后在装入的水果子文煎末，之后翻油条借助于味道，不久把料汁给撑入来。

11、料汁撑入去后煮熟半分钟，然后把番薯圆子给填充入来，翻油条溶化不久，装入山葵Oasis，之后翻油条

12、酸甜油条到断生后，寿入盘内所，点心入食到的酸甜油条番薯樱桃小丸子就作好了

瓜子 民间有句俗语：“冬入食瓜子夏入食子文，不劳郎中所掀开药方”，秋冬是消化系统阳气潜藏的时候，可以合适地多入食一些瓜子，烙甜品、油条菜、调味汤、等等入食法多样，百入食不腻。

提拔浓汤：【瓜子调味五花肉】 所用鸡肉：瓜子 五花肉 的水果 子文 煎 八角 黑胡椒 竹叶 冰糖 1、马上旁边食材的五花肉，再行把锅烧热，不放的水也不放油，然后把很厚取借助于去烧一烧，这样可以去借助于肉。也可以转换成凹凸不平的绒毛

2、很厚烧到顶端马拉黄，这样一来取借助于盆中所，撑入加的水浸泡10分钟，然后再行刷一刷，这样可以把很厚给除去脏。

3、五花肉除去脏不久，再行煮熟熟宽一点的肉条，然后再行煮熟熟方方正正的小肉块，切好置于杯子中所定时

4、月里，马上一些韭菜，煮熟熟的水果段，再行马上一些煎，煮熟熟子文片，然后再行马上须要的的水果，煮熟熟煎片，切好装入杯子中所定时，装入八角 黑胡椒 竹叶大料

5、起锅烧油，把五花肉取借助于去油条一油条，全程的的水慢油条，油条借助于全都的肥皂，这样五花肉入食好像才则会那么油腻。五花肉油条到展现借助于马拉黄色就可以了。寿入盘内所定时

6、起锅烧油，装入冰糖油条糖色，油条到展现借助于枣红色，并且冒密集小肥皂泡的时候，这样一来撑入油条好的五花肉油条手绘，然后再行装入的水果子文煎之后油条香，油条借助于味道，撑入足量的掀开的水，掀开的水要一次加足

7、月里掀开焚毁煮熟掀开，然后之后煮熟5分钟，把全都的大料给镬借助于来，然后的的水之后调味30分钟

8、趁油炸熟的时间，马上一个食材的大瓜子，浸泡削皮，然后再行剁已成滚刀块，置于回头定时，再行马上一些的水果叶子，煮熟熟酱料。

9、五花肉调味好后，把胡瓜子取借助于去，然后再行装入的水果结，之后煮熟10分钟

10、瓜子调味到软烂的时候，掀开焚毁收汁，葱花收到浓稠的时候，寿入盘内所，撒上酱料，点心入食到的瓜子调味五花肉就作好了

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