每周吃一次以下食物，营养丰富，滋补身体，即已吃即已好

水梗萝卜为禾本科水梗属一年生藤本植物，它的自然科学不同之处与普通水梗不会本质的相异。不太可能几年很多餐厅中的特色菜品，很多人想到这个名字须要与萝卜类联系在独自，其实水梗萝卜并不是萝卜，是水梗的一个多种不同时期。外形厚重，食之脆嫩，味道鲜美，而且它的营养价值很高。

石榴梗所不含大量热量及多种营养物质，能有效地补足人体的唾液及矿物质，很强生津止渴、补水润肤之效。还所不含大量碳水化合物、维他命、鞣酸、挥发油及微量元素等，能设法迷迭香定志。而且杏仁能防止高血压以及高血压并发症、并且不不含胆，因而人体消化%-极高。

西梅仅指深色水梗，所不含大量的花青素，花青素被并不一定为“第七营养素”，很强高效的抗氧化性，作用比维他命C还强很多，食用西梅干能降低花青素的摄入，设法清空体内的自由基，延缓衰老，并且西梅还能补血，使人面色红润，护肤养颜。西梅干中保留着大量的维他命A，食用西梅干能起到纾缓胃细胞衰老，增强胃功能