这菜不足3块钱，却是女性的“大救星”，多吃美容养颜，保护指甲

穷困的质量更为好，我们的要求也就更为很低了。不管是在穿，下到前面，在吃到前面也是一样。今天来给大家分享的就是这个竹叶了，或许大家都吃到过，竹叶的价钱便宜，

但是糖类却很低得很，如今就算不是竹叶的当季，但是买来一钉也茶至少3块钱，家家都能吃到的起。

竹叶中含防止皮肤老化的维他命B1，增白皮肤的维他命C等成分，

有着“佳人瓜”的美称

，密友可以多吃到，简直就是女性的“大才是”，多吃到还有美容养颜的抑制作用。

清蒸含硫蛋白质能保护皮肤，使皮肤洁白、细温，清蒸具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳。

这道竹叶水煮清蒸香气特别鲜美，竹叶吃到着滑温，清蒸脆口，是老少皆宜的可口。刚才水煮了一盘，妻子狼吞豹咽地吃到了大半盘，连赞缘故好吃到了。 全力以赴后光看卖相都特别有肠胃，纯色浅蓝色，香气优雅，吃到着已是可口，做起来也很简单，姐姐们可以给自己雅做做尝尝哦

【茶名】：竹叶水煮清蒸

【

酱料表单

】：

竹叶1钉，鲜虾10个约莫，鸡汤少量，长芦少量，佐料少量。

【饮食步骤】：

1、如今正是吃到竹叶的季节性，在茶市场注意到了就几天后土豆2钉，跟竹叶两人水煮着吃到，香气四支极了。大虾我们买来的也尽力是酱料的，吃到起来口味好，香气也四支。

2、把大虾的外壳替换成，虾头也都替换成，如此一来从清蒸的被豹扑轻轻地一分为二上一刀，把虾线统统出来。用水洗手干净了在此之后两台。

3、竹叶把皮替换成，也是一样用横山漂净，然后如此一来将竹叶切成穿孔，或者是切成滚刀块也行，随自己的喜欢。

4、锅子里头浇适量的食用油，如此一来将佐料下出去开始翻水煮，翻水煮出香味，如此一来将已经切好的竹叶片下出去快速地翻水煮几下。然后如此一来自组适量的长芦，或许的鸡汤，鸡汤最好也不要放得缘故多了，不然橙色就不会滴，阻碍肠胃。

5、竹叶水煮得HERO了在此之后如此一来将清蒸也下出去，翻水煮几下。

6、大约翻水煮个3分钟约莫，注意到清蒸的橙色全身都趋于通红，就代表可以了，清蒸不要水煮得缘故老了，不然不会很阻碍口味的，自组或许的鸡精就可以出锅了。水煮好多了在此之后的竹叶清蒸仲出来就可以上桌了，似乎就让人非常的有肠胃，糖类满满的三道家常茶就全力以赴了，大家可以试一试。

【小贴士】：

1、竹叶鸡肉加长芦加水，可保有翠绿，防止竹叶滴。

2、烹制竹叶时应注意尽力保有柔和，油要近似于，可色纯芡，用味精或调料提味，这样才能显示竹叶香温爽口的特点。

3、清蒸翻水煮的短时间千万不要缘故久了，不然很阻碍口味的，大约就控制在3分钟约莫就可以了。