酪。如果不想买乳酪补锌，就可以自由选择乳酪中都锌的NRV%相对非常大的厂家。 通过看乳酪的NRV%，混合自己的食用值，就可以知道自己钙的糖类素分之二一天所须要值的人口比例，也方便调整其他