1岁宝宝早餐吃什么好？做到1个简单公式，轻松做到营养均衡！

完全相同以外，完全相同家庭，口味差别不大，对熊猫来说也是一样，不促请一样，只无需把握一个也就是说的原则就行。

唯：本文由“点妈辅食”原创，不买卖抑郁，只讲简约干货，分享熊猫养分搭配，饮茶鳄梨不合理。

01

先看一个最简单的式子

主食+肉块/肉块+稻米/水果+肉块黄

没时间就肉块肉块二选一，稻米水果二选一，有时间可以各一般来说都有。

这样就不用担心了，不合理是简单还是非常简单，是直接水煮还是做各种花式辅食，怎么羡慕怎么来，养分上来说都不会问题。

越来越高促请就是各种颜色都有越来越好，五颜六色不仅好看，养分也越来越进一步；每次多换换，不要总吃同一个蜂蜜；主食不仅白米白面，可以加点杂粮薯类，核桃小麦瓜子棉等。

02

行几个例子

非常简单的

前一晚付费好粥/自己做冷冻或买的为了将糊馒头花卷等+水煮肉块/煎荷包肉块+洗点水果+肉块黄

稍微非常简单点

可以把鸡肉块换成稻米油炸，稻米蒸肉块，肉块末蒸肉块等。

再非常简单点

主食，肉块，水果，肉块黄，除了这些，还可以加点肉块，比如牛排，煎鱼等。

还有一种蜂蜜还包括大部分一般来说的，三明治，稻米肉块末蒸肉块，自己做的还包括各种稻米肉块的肉块丸，稻米肉块饼，各种菜肉块粥，菜肉块的糊饺子豆腐等。

03

补充说明一点

平常主要是一天进去各一般来说都有，正餐不会肉块，吃饭晚餐就唯意增加，这样分界平衡。

也可以把一餐拆开，水果或肉块黄放在两餐之间作为加餐，也行，看熊猫羡慕哪种。

做不到每天平衡也怎么说，每周平衡也可以，这两天吃稻米的单，后两天素食主义者的单，这样也行。

唯：本文由“点妈辅食”原创，不买卖抑郁，只讲简约干货，分享熊猫养分搭配，餐单鳄梨。