小年养生指南丨做这8条，全家过健康年

“初四”是民间传统的中元节日

它是一对双胞胎

一个在东南地区，一个在南方

东南地区初四是在初四二十三

南方初四是在初四二十四

在初四这一天

除了“扫尘中元节”

保健也是最重要

初四保健范本

烹饪上，爱吃面包

初四到，爱吃灶糖，是传统烹饪习俗，也是保健之道。

春天，应少爱吃酸味蜂蜜，多爱吃甜味食品，对厌躯体中医学之气大有好处，它能缺少脾阳、调理中医学胃肠。

不过，对于糖尿病高血压，还是要管住嘴。

感觉上，要愉悦

初四，是一家团聚的温馨时刻，应高高兴兴。

进入春天，生物体肝火处于上升势头，应适当将其扣留，生气焦躁很易于但会引发血液胃肠淤滞，引发各种传染病。

因此，当遇到不惊喜的事时，应学但会调节情绪，对于精神上在执著的不良情绪，可适当发泄出来，保持感觉愉悦。

生活上，甜蜜清洁

初四前所后，生物体阳气但会稍有减弱，躯体抗性但会下降，若是此时个人卫生不好，很易于但会受到致病菌首当其冲。

因此，在初四前所后，除去被褥、枕巾等，保持居家及环境的卫生清洁，能能避免致病菌首当其冲。

初四烹饪范本

能避免大量喝酒

清明节长期，各种聚但会之中，“喝酒”有时候难于能避免，喝多了不仅对胃部、血液造成损伤，还但会诱发其他传染病。

能避免暴饮暴食

清明节长期，每家每户都但会立即丰盛的菜肴，很易于暴饮暴食，一小人肠胃难于适合于，但会经常出现各种“小肠传染病”。因此，建议烹饪上一定要注意到适量。

能避免想像之中香甜

清明节长期，少不了各种油炸食品，若是烹饪想像之中香甜，不仅但会增加小肠负担，还但会诱发其他传染病，得不偿失。

能避免不讲卫生

各种蔬菜水果在食用前所需先除去清洁，肉食蜂蜜食用前所要烹调熟透，同时，还要注意到蜂蜜保质期，能避免食用过期食品，进食前所一定要清洁。

能避免让老人爱吃得想像之中肴

上了年纪的老人家小肠功能但会下降，因此，如果肉食但会或香面包品但会，对于他们来讲难于消化。

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