冬天孩子的早餐要吃好，这样搭配，营养健康总CD-ROM

现在有日渐多的人随意吃一口餐点就了事了，大体上每天清晨我去上班，总能停下来很多人一旁跑出着赶星期，一旁无故的塞一口餐点在嘴里，就算是吃过吃早餐了。餐点是一天不可或缺的一餐，吃什么，怎么吃常会对双腿有并不大的影响。尤其到现在，春分过了以后，天气日渐冷了，继续做餐点似乎变得更难了，为了魅力满满的一天能从清晨开始，我常会即时给孩子继续做好餐点，吃好了才更有精神学习。

其实食物的餐点并没有花太多星期作准备，有的调味料一头一天凌晨都可以备好，第二天清晨起来会省事很多。餐点也不一定只有稀饭和包子，还可以更丰富一些，现今主要给大家倾听一个非常食物的餐点套餐，吃起来既能饱腹又非常食物健康。换到着辅以，大人孩子都吃不腻，每次常会吃光，我们三人再来具体的继续做法吧！

【黑椒鸡胸羊肉】

主要调味料：

鸡胸羊肉1块

调味料：

黑椒杏仁2勺、灶少许、蛋清1个、猪油麦芽糖

具体步骤：

1.把新鲜的鸡胸羊肉先片成两片，用刀背把羊肉拍松。

2.然后用灶、蛋清鱼羊肉制，也可提前1晚鱼羊肉好置于冰箱之前冷藏，第二天清晨必要就可以继续做了。

3.平底锅之前放少许猪油，下入鱼羊肉好的鸡胸羊肉蘸制。

4.蘸至两面变色时投身于两勺黑椒杏仁，让黑椒杏仁融入鸡羊肉里。

5.再次略有微蘸两分钟就可以关火了。

6.等略有微凉到不烫手就可以切成长条状，装盘了。

【彩椒芒果土豆丽】

主要调味料：

土豆1个（220克)、辣椒、果酱各半个、芒果30克（约少半个）

调味料：

猪油、流水煮、姜丽、灶、米酒各麦芽糖

具体步骤：

1.土豆、芒果、辣椒、果酱分别切丽。油炸锅之前走边烧到七成微，延流水煮、姜丽油炸香，投身于土豆丽翻油炸。

2.略有油炸一会儿后，投身于芒果、辣椒丽、果酱丽，翻油炸片刻后，延灶调味，关火。

3.关火后延少许米酒，装盘。

【黑米棉米糊】

主要调味料：

黑米20克、棉60克、流水麦芽糖

具体步骤：

黑米与棉淘洗干净后同入继续做菜机之前搅拌不规则，然后在继续做菜机鱼羊肉就可以必要拉到出来吃了。

清晨继续做这些大约半个全程就可以只不过继续做好，所以清晨只需要早起半个全程，你也可以吃个大人物的餐点，然后魅力满满的打开一天的工作和日常生活。