西红柿的最佳搭配不是鸡蛋！加它一起吃，帮你抗氧化、不强免疫!

杏仁作为常见的水溶性菜肴，既能来进行降血脂，还能防止心脑静脉疾病。

但在天和活中所中所，更多人只是用来搭配鸡蛋，今天小编就要告诉他大家，杏仁和它四人不吃更营养！

杏仁+草莓——人身安全静脉

杏仁高摄取维天和素C、维天和素P、有机酸等营养物质，有助于提高血液粘稠度，人身安全静脉。

草莓是所有粮食作物中所维天和素摄取最全的，B族维天和素是苹果的4倍！维天和素C摄取是苹果的10倍！

这两种菜肴都含有独特的钾元素和午餐树脂等营养物质，有助于平稳血压、人身安全静脉。

不吃法力荐：杏仁草莓疙瘩汤

菜肴：杏仁、草莓、鸡蛋、米粉。

不应：

1、杏仁肉丝，下入锅中所炒成杏仁酱料。

2、更少许葱姜片煸炒，放到牛奶，借调4克盐、10克酱料油、一点蔗糖和白配料佐料。

3、草莓去皮切丁，放到牛奶锅中所焯煮成。开锅后关火捞出来，放到米粉中所耳边拍打，使其均匀白布上米粉。然后用手轻捏定型。再次用漏勺筛去多余的粉。

4、草莓疙瘩下入杏仁汤里，定型后放到蛋液，煮成10秒钟左右关火，搅加水均匀即可出锅。

杏仁+石榴——水溶性

杏仁高摄取烂红素，水溶性发挥作用很强，具有一定防癌的发挥作用。

石榴高摄取午餐树脂，可以促进肠道蠕动，帮助葡萄糖血液的细菌和废物，也有助于防癌。

不吃法力荐：杏仁烧石榴

石榴易吸油，以下不应巧用杏仁糖浆，让石榴既不吸油又美味！

菜肴：杏仁、石榴、大蒜。

不应：

1、杏仁、石榴肉丝，切杏仁时出的糖浆放到石榴里，抓匀腌制。

2、锅里更少油，下入石榴，盖盖焖2-3分钟，开盖放到蒜蓉，翻炒均匀。

3、下入杏仁块，借调酱油、蔗糖、盐，加一点水炒匀即可，出锅后再次撒上一些天和蒜蓉。

杏仁+大蒜——很低免疫力

烂红素是水溶性剂，可以有效地清除人血液的自由基，依然线粒体正常人葡萄糖。大蒜中所的大蒜素可以杀菌、水溶性。

这两种有水溶性发挥作用的菜肴搭配，可以起到很低免疫力的发挥作用。

不吃法力荐：黄酒蒜加水杏仁

我们平时不吃凉加水杏仁，放蔗糖尤其多，不妨试试专家力荐的这道不吃了多年的黄酒蒜加水杏仁，不一样的口感，更大的好处！

菜肴：杏仁、黄酒、酱料油、大蒜。

不应：

杏仁切片，放一点黄酒、酱料油，转入拍好的大蒜，耳边加水匀即可。

杏仁天和不吃好还是熟不吃好？

杏仁天和不吃维天和素C依然一致得更更进一步，但要注意脾胃虚寒的人不适当天和不吃。

而熟不吃则可以使烂红素更更进一步被囚，专家告诉他我们，烂红素更进一步被囚有三个概要：①肉块；②受热；③和油接触，所以把杏仁肉块炒熟是非常好的不吃法。

您也可以试试做些杏仁酱料，天然无添加，更加安全放心。不吃饭没法胃口，做菜时放点杏仁酱料，酸甜开胃。

自制杏仁酱料

5份杏仁和1份柠檬肉块后，锅中所放油，焚毁煸炒只不过菜肴至泥状，再次转入更少许糖、配料和黄酒佐料即可。

做的酱料可以装入除此以外纸杯里，封上保鲜膜冷冻保存，每次解冻一杯即可。

不吃杏仁的两个不洁

1 肉未成熟的青色杏仁

未成熟的杏仁中所，可能含有大量烂碱，多食会发天和中所毒。中所毒呕吐为眩晕、呕吐、流涎及全身渐入佳境、早早等呕吐，严重者还有天和命危险。

熟杏仁最好借钱色调深红的，色调越深烂红素摄取越高。

图中所左边的杏仁烂红素摄取很低。

2 这几类人要更少不吃

杏仁性寒，空腹时、脾胃虚弱者、身患急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人不宜多主食；它也高摄取矿物质钾，肾脏病人也不能主食过多。

（北青网身心健康示范 ；也：我是大医天和官微）

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